5 สัญญาณอันตราย ควร “ตรวจสายตา” ด่วน
ปัจจุบันคนไทยมีปัญหาสายตาเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยมีตัวการร้ายทำลายสายตาอยู่รอบตัว ทั้งจากการทำงานและการเรียนที่ต้องจ้องหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน หรือการใช้ชีวิตประจำวันที่เกิดจากรังสียูวีของแสงแดดและดวงไฟ นายแพทย์นพวุฒิ ตรีพรชัยศักดิ์ จักษุแพทย์จากแว่นท็อปเจริญ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาการผิดปกติของค่าสายตาที่สังเกตได้ และผู้ที่ควรหมั่นตรวจวัดสายตาหรือตรวจเช็กสุขภาพดวงตาเป็นประจำ ดังนี้ สัญญาณอันตราย ควร “ตรวจสายตา” ด่วน หากคุณมีปัญหาสายตาในลักษณะนี้ ควรรีบพบจักษุแพทย์ ได้แก่ ปวดตา ภาพโฟกัสเบลอ วิงเวียนศีรษะ แสบตา ตาแห้ง เห็นภาพซ้อน กลุ่มคนที่ควรตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำ วัยทำงานและวัยเรียน ที่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่น สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต เป็นประจำ…
8 สัญญาณของคนที่มี “ความภูมิใจในตัวเอง” (Self Esteem) ต่ำ
Self Esteem คือ ความคิดเห็นที่มีต่อตัวเอง การเห็นคุณค่าในตัวเอง ซึ่งมีส่วนสำคัญมากในชีวิต คนที่มี Self Esteem สูงมักมีแนวโน้มที่จะมองชีวิตของตัวเองในแง่ดี ในทางกลับกันคนที่มี Self Esteem ต่ำมักจะไม่รู้คุณค่าในตัวเอง ไม่ภูมิใจ ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง และอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ วันนี้มาสำรวจตัวเองว่าเรามี Self Esteem รึเปล่าผ่าน 8 สัญญาณเบื้องต้น 8 สัญญาณของคนที่มี "ความภูมิใจในตัวเอง" (Self Esteem) ต่ำ ไม่มีความมั่นใจ …
ทำไมยิ่ง “ลดน้ำหนัก” ถึงยิ่ง “อ้วน”
หลายท่านที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะยังสงสัยว่าทำไมยิ่งลดน้ำหนักถึงยิ่งอ้วน วันนี้ พญ. น้ำทิพย์ พันธ์ทิพทวี สูตินรีแพทย์ และ American Board of Anti-Aging Medicine จากคลินิกแอดไลฟ์จะมาไขข้อสงสัยนี้ ก่อนอื่นต้องขอบอกอุปสรรคที่ทำให้อ้วนคือ ความหิว และปัจจัยที่ทำให้เกิดความหิว คือ ฮอร์โมนควบคุมความหิว หรือที่เรียกว่า “Hunger Hormone” มีทั้งหมด 3 ตัวดังนี้ ฮอร์โมนเลปติน (Leptin hormone) เป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่ม จะถูกสร้างจากเซลล์ไขมันและถูกกระตุ้นไปสมองทำให้อิ่ม ยิ่งมีไขมันเยอะก็จะมีเลปตินที่เยอะ ในทางตรงกันข้ามในภาวะที่มีเลปตินสูงก็จะทำให้เกิดภาวะดื้อเลปติน ทำให้เลปตินทำงานไม่ได้ เมื่อเลปตินสร้างสารไปกระตุ้นที่สมองจึงทำให้สมองไม่รู้สึกอิ่ม…